Confiance corporelle: les femmes qui nous montrent des chiffres et des tailles ne veulent rien dire
Faites en sorte que vous vous sentiez, pas ce que disent les chiffres.
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Nous mesurons la plupart des choses par des chiffres: notre taille, notre âge et même le succès de notre carrière en ce qui concerne nos salaires. Mais il y a une chose pour laquelle nous ne devrions probablement pas utiliser de chiffres: déterminer à quel point nous nous sentons confiants dans notre propre corps . Il est incroyablement facile de fixer des objectifs basés sur des nombres quand il s'agit de perdre du poids - `` Je veux juste perdre une demi-pierre '', ou `` Je veux rentrer dans des vêtements de taille 12 '', par exemple - mais il est temps d'arrêter tout cette. Parce que vous serez beaucoup plus heureux - et en meilleure santé, d'ailleurs - si vous commencez à vous sentir comme vous vous sentez plutôt que ce que disent les balances ou les étiquettes de vos vêtements.
Voici 11 femmes qui l'ont parfaitement prouvé:
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Instagrammer Kate Jones avait un mot d'avertissement utile pour ses adeptes concernant l'impact d'un régime jusqu'à un `` poids cible '' et comment cela peut avoir sur votre santé mentale . Après une perte de poids de 50 kg (presque 8 pierres), Kate a partagé ce qu'elle ressentaitpluspas sûr de son corps.
«J'ai toujours pensé qu'en perdant du poids, je trouverais bonheur et épanouissement et que mes insécurités disparaîtraient comme par magie. Mais honnêtement, ils n'ont été qu'amplifiés '', a déclaré Kate à 134000 abonnés dans un post récent . «Ce n’est que lorsque j’ai appris à accepter mon corps, à dissocier le bonheur du poids, à cesser d’essayer d’être plus petit et à vivre la vie que JE VOULAIS vivre, que ma vie a vraiment commencé.
AMEN.
Modèle australien de 26 ans La’Tecia Thomas utilisé pour être obsédé par les chiffres sur la balance , travaillant trois heures par jour et suivant un régime alimentaire restrictif. Mais tout cela a changé quand elle a réalisé que rien de tout cela ne la rendait heureuse. Elle a donc décidé d'adopter un style de vie plus équilibré, est passée d'une taille six à une taille 16, et elle est tellement mieux grâce à cela. «Mon esprit est dans un endroit sain, et c'est très important. J'ai appris à m'aimer et à m'accepter », a-t-elle déclaré.
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Instagrammer Nicola sait que les tailles de vêtements dans les magasins sont BS, et elle a les photos pour le prouver. Ici, elle a posé trois jupes différentes de lamême magasin -ne variant que légèrement dans la taille des étiquettes, mais assez dramatiquement en termes de tissu réel. «Il y a quelques années, je n’aurais pas acheté une taille supérieure. J'aurais quitté le magasin les mains vides », a écrit Nicola. `` Mais je suis quand même allé chercher les jupes dans le 12 et je suis quand même sorti avec une jupe de taille 10, une robe de taille 8 et des hauts de taille 6. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez et non sur le chiffre sur l'étiquette.' Exactement.
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Fitness Instagrammer Lucy Mountain utilise son compte Instagram pour complètement mettre en perspective l'idée de calories et de culture diététique . Alors que certaines personnes se concentrent sur le comptage des calories comme moyen de rester en bonne santé - et cepouveztravailler pour aider à contrôler l'apport alimentaire - cela ne prend pas en compte la valeur nutritionnelle de ce que vous mangez, comme Lucy le souligne à juste titre avec cette illustration intelligente.
Exhortant ses partisans à abandonner leurs gammes, la chanteuse Pink a partagé il y a quelques années une photo d'elle-même dans la salle de sport peu après avoir eu son deuxième bébé. «Croiriez-vous que je suis 160 livres et 5'3»? Selon les `` normes habituelles '' qui me rendent obèse '', a-t-elle écrit dans la légende Instagram. Mais elle a l'air - et surtoutse sentsuper - alors elle ne se soucie pas de la catégorie par laquelle elle devrait techniquement être définie . `` Je sais que je ne suis pas à mon objectif ou à peu près après Baby 2 mais bon sang je ne me sens pas obèse. La seule chose que je ressens, c'est moi-même. Restez en dehors de cette échelle mesdames! a ajouté le chanteur.