Avantages du brossage à sec: Comment brosser à sec la * bonne * façon

Et WTF, il le fait pour vous.

Quels sont les avantages du brossage à sec?

Le principal avantage est ce que le Dr Talakoub a déjà mentionné ci-dessus: l'exfoliation.L'acte physique de frotter les poils contre votre peau détend et élimine les cellules mortes de la peau et rend votre corps plus lisse et plus souple.Mais d'autres croyants jureront que le brossage à sec est magique pour le drainage lymphatique (le système qui draine les fluides et les toxines de votre corps).



Le Dr Talakoub, cependant, ne l'achète pas, expliquant qu'il n'y a pas d'études en double aveugle contrôlées par placebo pour soutenir le drainage lymphatique par brossage à sec - seulement des histoires anecdotiques, de bouche à oreille. Comme elle l'explique, le brossage dans une direction vers le cœur (des jambes vers le haut et du cou vers le bas) pourraitpeut-êtreaméliorer le drainage lymphatique, la circulation et la circulation sanguine, en particulier pour les personnes qui ont déjà une circulation sanguine réduite dans les jambes ou un gonflement, mais cela ne transformera pas votre santé.

Le brossage à sec aide-t-il vraiment la cellulite?

Ehh, pas vraiment, non. Bien sûr, un brossage à sec de votre corps pourrait légèrement améliorer votre flux lymphatique et briser les faisceaux de collagène (ce qui est lié à cellulite ) dit le Dr Talakoub, maisil n'y a pas de bonnes études pour soutenir les allégations d'élimination de la cellulite par brossage à sec.Cela dit, le Dr Talakoub dit, mis à part le risque que cela ne fonctionne pas, il n'y a vraiment aucun mal à ceux qui ont une peau `` normale '' (lire: peau non sensible) qui l'essaient quand même.

Quel type de brosse utilisez-vous pour le brossage à sec?

Attention: tu es un vieux brosse à cheveux n'est pas ce que vous voulez utiliser pour cela. Pensez aux brosses en bois que vous trouverez dans la section luffa. Certains ont une dragonne, d'autres sont attachés à un long bâton pour faciliter l'accès à votre dos, mais ils tousdoit avoir des poils denses et naturels.À moins que votre peau ne soit très épaisse et dure, le Dr Talakoub recommande de s'en tenir à une brosse à poils plus doux pour garder votre peau en sécurité. Et si vous avez la peau sensible, eczéma , ou des zones avec tout type d'éruption cutanée ou d'irritation, continuez et passez le brossage à sec complètement, K? Cela ne fera qu'enflammer votre peau davantage.

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Pouvez-vous utiliser une brosse sèche humide?

Le brossage à sec doit être fait exactement comme il le dit: à sec. Selon le Dr Talakoub,vous n'êtes pas censé mettre quoi que ce soit sur votre peau (eau ou autre) avant le brossage à sec,parce que le frottement mécanique entre la brosse et la peau est ce qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau. «Si vous le faites sous la douche, ce n’est plus un brossage à sec», dit-elle.

`` L'eau chaude, en général, et le luffa dans la douche avec un savon émulsifie les huiles de votre peau et la rince, dessèche votre peau et endommage votre barrière '', explique Talakoub, `` et en utilisant un huile de corps réduit ce qu'on appelle le coefficient de frottement, ce qui signifie qu'il réduit l'efficacité de la brosse elle-même. En d'autres termes, si vous brossez quoi que ce soit avec de l'huile, les poils balayent plutôt que de soulever les cellules mortes de la peau. Gardez-le au sec.

Dois-je prendre une douche après un brossage à sec?

Tu neavoirà, mais le Dr Talakoub convient quele meilleur moment pour sécher la brosse est avant d'espérer sous la douche pour rincer les cellules mortes de la peau que vous avez décolléespour qu'ils ne mettent pas tes vêtements. Mais allez-y doucement et gardez-le doux pendant le lavage en optant pour un non-moussant gel douche ou même un huile démaquillante sur un savon super moussant pour éviter de vous décaper la peau pour la deuxième fois. Après être sorti de la douche, séchez en tapotant et appliquez une belle épaisseur crème hydratante ou lotion pour le corps .

Combien de fois par semaine devez-vous brosser un pinceau sec?

Une fois par semaine, max. Un brossage à sec plus d'une fois par semaine peut entraîner des rougeurs et des irritations sur votre corps. Aie.

Brossez-vous votre visage à sec?

Noooo nonono, ne faites pas ça. S'il y a une chose que tu retires de cette histoire, ça devrait être çale brossage à sec ne doit pas être effectué sur votre visage ou votre cou.Les poils fermes et denses sont beaucoup trop durs et agressifs pour les zones délicates, ce qui signifie que vous devez également être doux sur les zones à peau plus fine et plus douce comme votre poitrine, sous le matin et l'intérieur des cuisses.

Les domaines dans lesquels vous pouvez êtrepeules zones où la peau est plus épaisse, comme le dos, le bas des jambes, les avant-bras, sont plus approfondies, mais cela ne signifie pas appliquer plus de pression ou frotter plus fort.La pression, peu importe où vous effectuez un brossage à sec, est généralement la même: très légère.Mais le Dr Talakoub dit que vous pouvez faire cinq ou six balayages du pinceau de haut en bas sur les zones à peau plus épaisse contre un ou deux coups sur la peau plus douce.

Je l'ai? Bien. Maintenant, bon brossage à sec!

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