Tout ce que votre vagin veut que vous sachiez à propos du Commando

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Pour certains d'entre nous, mettre des leggings serrés ressemble à une séance d'entraînement en soi. (Je ne suis pas seul ici, non?) Ajoutez une autre couche de tissu dans le mélange, et le problème devient encore plus compliqué et épuisant. Il est donc logique que vous souhaitiez les exclure de l'équation.



Si tel est le cas, ne vous inquiétez pas de planter vos fesses sur un siège de vélo ou un banc d’entraînement, explique la gynécologue Amanda Kallen, MD, professeure adjointe d’obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à la Yale School of Medicine. Votre pantalon à lui seul est une barrière solide contre les insectes qui se cachent sur les équipements de fitness.

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Le plus important est que vous ne ressentiez pas de frottements ou de frottements lorsque vous transpirez, dit le Dr Kallen. Si vous n'êtes pas à l'aise sans cette petite barrière de coton entre vous et vos leggings, shorts ou autre, mettez définitivement une paire.

La deuxième règle la plus importante: sortez de votre sport sportif dès que vous avez fini de vous entraîner, déclare l’ob-gyn Andrea Chisholm, MD, à Cody, dans le Wyoming. «Que vous deveniez commando ou non, sortez immédiatement vos vêtements d'entraînement en sueur», dit-elle. Ce mouvement rapide empêche les levures qui aiment l'humidité de se multiplier et de provoquer une infection à levures complète.

Il est également tout à fait normal de ne pas porter de sous-vêtements dans des vêtements ordinaires.

«Encore une fois, faites ce qui vous convient le mieux, et si vous êtes à l'aise avec le commando en jeans ou dans vos vêtements de tous les jours, allez-y», explique le Dr Kallen.

Cela dit, lorsque vous passez une culotte, faites attention à la façon dont les choses se sentent en bas après vous être habillé, explique le Dr Kallen. Les tissus égratignés ou serrés peuvent être très irritants, en particulier dans les pantalons, alors ne sautez pas les sous-vêtements si votre ensemble vous démange trop ou est trop serré autour de votre vulve, dit-elle.

Adopter un style de vie sans sous-vêtements = plus de lessive.

Tout comme vous lavez vos sous-vêtements après chaque utilisation, vous devez laver les bas que vous portez sans sous-vêtements à chaque fois que vous les portez, explique le Dr Kallen. Vous pouvez remercier les bactéries responsables des odeurs ainsi que les décharges qui s'accumulent sur le tissu pendant les jours de lessive plus fréquents, dit-elle. Gagnez-en, perdez-en.

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Dormir sans sous-vêtements peut être bon pour vous, mais c’est difficile à dire avec certitude.

Si vous avez déjà eu une infection à levures, vous avez probablement entendu un médecin (en personne ou sur Internet) suggérer de dormir sans sous-vêtements pour aérer votre vagin pendant la nuit. «Même les sous-vêtements en coton peuvent retenir l'humidité et minimiser la circulation de l'air, ce qui peut entraîner des problèmes vulvo-vaginaux comme les mycoses», explique le Dr Chisholm. Et s'il n'y a pas de mal à dormir nu, il n'y a pas suffisamment de preuves pour le rendre obligatoire, dit le Dr Kallen.

Vous pouvez totalement abandonner votre culotte pendant vos règles.

Si vous utilisez des tampons ou une coupe menstruelle, vous pouvez toujours sauter les sous-vêtements, dit le Dr Chisholm. «N'oubliez pas qu'il y a une couche de moins entre vous et le monde extérieur, alors faites attention aux fuites.»