Voici combien de temps il faut réellement pour surmonter une rupture

Désolé, mais il n'y a vraiment pas de bonne réponse ici.

Psychologue clinicien agréé et auteur deAimer courageusement: 20 leçons de découverte de soi pour vous aider à obtenir l'amour que vous voulez, Alexandra Solomon lui donne deux cents sur le temps que cela prend, le moment où vous êtes prêt à passer à autre chose et ce dont vous devriez vous lasser pendant le processus de rupture.



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3. Rendez-vous amoureux, pas peur

Vous ne savez toujours pas si vous êtes prêt à recommencer à balayer? Demandez-vous si vos actions sont guidées par l'amour ou la peur. «Si vous sortez ensemble parce que vous avez peur d’être seul, désespéré d’arrêter de souffrir ou certain que personne ne vous trouvera plus jamais attrayant, ce sont des peurs», explique Solomon. «Être dirigé par l'amour signifie avoir confiance que vous avez beaucoup à donner et être enthousiasmé par les possibilités d'un nouveau partenariat.»

4. Apprendre de la relation

Les histoires d'amour (et les ruptures) sont loin d'être unidimensionnelles - il y a des moments difficiles, des bons moments, des choses que vous aimiez dans la relation et des problèmes qui étaient peut-être trop importants pour être surmontés. Avant de pouvoir passer à autre chose, découvrez comment l'histoire de cette relation s'inscrit dans l'histoire plus large de votre vie, dit Solomon. Sachez que chaque relation est une leçon apprise, alors décidez de ce que vous voulez retirer de celle-ci et de votre prochain partenariat.

Écrivez-vous une lettre expliquant pourquoi les choses se sont terminées - ce qui vous sera très utile si vous vous sentez tenté de vous connecter avec votre ex plus tard (ce qui est généralement une recette pour plus de douleur et de confusion).

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7. Les soins personnels sont essentiels

En attendant, alors que vos sentiments passent du cynisme à la possibilité excitante, entourez-vous de bonnes personnes qui vous aiment pour vous et vous rappellent à quel point vous êtes aimable, dit Walsh. Alors planifiez un brunch avec votre sœur, passez une soirée entre filles avec vos meilleures amies ou faites un câlin à votre chien. Ne vous laissez pas définir par la rupture; au lieu de cela, voyez ceci comme le moment idéal pour faire le plein de vos passions pour la cuisine et l'équitation qui sont tombées sur le bord de la route.

Et n'oubliez pas de vous faire plaisir, fille: mangez bien, dormez bien, allez à la gym et programmez des massages réguliers (pour le toucher et la dopamine). Promesse: vous reviendrez à vous sentir comme votre ancien moi étonnant et à retrouver votre croyance en l'amour en un rien de temps.

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