Comment marcher en talons: trucs, astuces et accessoires indispensables pour chaussures

Ce n’est pas une mince affaire.

Étape 1:Choisissez vos chaussures

Pour citer la grande Hilary Duff, 'Revenons en arrière, revenons au début.' Avant de pouvoir apprendre à marcher avec des talons, vous devez d'abord choisir la bonne paire. Si vous êtes débutant,bâton avec un talon plus court et plus épais avec un bon soutien de la cheville et des bretelles épaisses. Un bon point de départ est d'utiliser une cale ou un chausson qui donnera à votre pied une sensation de sécurité et de soutien.





4 paires de talons faciles à porter

Sandale à plateforme Keefa à talon plateformeprotection nordstrom.com194,95 $ ACHETEZ MAINTENANT Escarpins en cuir Bebe exclusifs à talon courtYuul Yie modaoperandi.com98,00 $ ACHETEZ MAINTENANT

Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec les talons, vous pouvez passer à une plate-forme ou à un talon à lanières. Bien que les plates-formes soient généralement plus hautes, elles restent une option plus confortable et, par conséquent, elles sont plus faciles à utiliser. Pourquoi, exactement? Plus la plate-forme est haute, moins votre pied se cambrera dans la chaussure, etmoins votre pied se cambre, plus la chaussure sera confortable. Je l'ai? Bien. Allons-nous en.

Étape 2:Étirez ces chevilles

Si vous portez généralement des chaussures plates ou des baskets, vous aurez probablement intérêt à étirer ces chevilles.Si votre pied n’est pas habitué à se cambrer à un angle aussi extrême qui est requis pour le port de talons, vous devrez les ajuster. Faites du yoga ou essayez quelques mouvements de ce YouTuber (elle est aussi mannequin, donc elle sait de quoi elle parle).

Ce contenu est importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.

Étape 3:Pratique sur tapis, pas sur sols durs

Pour des raisons évidentes, vous ne voulez pas apprendre à marcher en talons sur les sols durs. (J'ai certainement eu quelques ecchymoses qui prouvent mon point de vue.) Déplacez-vous sur le tapis et essayez de faire quelques pas d'avant en arrière pour comprendre les choses avant de vous déplacer vers des surfaces où vous pourriez vous blesser. Le problème avec le tapis, cependant, c'est qu'il peut être glissant! Une astuce pour vous empêcher de glisser partout est de marquer oupapier de verre le bas de vos chaussures légèrement.Moins la surface est lisse, plus vous obtiendrez de traction sur les surfaces glissantes.



Étape 4: ÉtapeTalon en premier, orteil en second

Tout comme marcher dans n'importe quelle autre chaussure, vous voudrezplacez d'abord votre talon sur le sol, suivi de votre orteil. Oui, c’est vraiment aussi simple que cela. Une autre chose à garder à l'esprit est que lorsque votre pied est complètement planté au sol, votre genou doit être droit. Cette marche maladroite et stompy est le résultat de trois choses: lorsque le genou est plié, lorsque le pied est planté orteil et talon en même temps, ou lorsque l'orteil est placé en premier. Si vous redressez vos jambes et marchez talon-orteil, vous évitez toutes ces absurdités et donnez-leur l'air sans effort.

Étape 5:Trouvez votre équilibre

Vous ne pouvez pas passer à l’étape 4 sans l’étape 5, mais celle-ci est si importante qu’elle mérite son propre paragraphe. Placer d'abord votre talon au sol sert également de moyen de tester votre équilibre avant de vous engager pleinement dans l'étape. Si vous placez votre talon en premier et constatez que votre cheville ou votre poids ne sont pas fixés, c'est à ce moment-là que vous roulerez le talon et vous renverserez. Jackie Aina le décompose dans la vidéo ci-dessous:FTrouvez d'abord votre équilibre avec ce talon, puis plantez le reste de votre pied, déplacez votre poids corporel et marchez. En d'autres termes, chaque étape doit être intentionnelle, mais elle deviendra une seconde nature à mesure que vous pratiquerez.

Ce contenu est importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.

Étape 6:Marcher en ligne droite

Cette étape n’est pas si importante que si vous êtes, comme, un modèle de piste, mais si votre objectif est de paraître plus gracieux avec une paire de talons,essayez de placer chaque pied directement devant l'autre lorsque vous faites un pas. Cela rendra votre promenade beaucoup plus élégante et moins, vous savez, comme si vous vous dandiniez.



Étape 7:Regardez devant vous, pas à vos pieds

Lorsque vous marchez avec des talons, la tendance est de regarder directement vos pieds pour regarder votre pied - ou de lorgner vos propres chaussures - mais résistez à la tentation de le faire. Si vous regardez toujours droit vers le bas, vous ne remarquerez pas une fissure imminente dans le trottoir, une grille de métro ou une route pavée jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Alors attention. Toujours.

Type de bonus:Faites le plein d'accessoires ci-dessous pour faciliter la marche avec des talons.

4 produits qui rendront la marche en talons beaucoup plus supportable

Pour empêcher vos talons de glisser Pad antidérapant auto-adhésif pour chaussuresMakryn amazon.com7,99 $ ACHETEZ MAINTENANT Pour faciliter la marche dans l'herbe Protège-talon haut talonSolémates amazon.com9,99 $ ACHETEZ MAINTENANT

Étape 8:Oubliez tout quand il s'agit d'escaliers

Maintenant que vous vous sentez plus confiant dans votre démarche, il est temps de jeter quelques obstacles courants. La première? Escaliers. Quanden marchant, tu veux mener avec ton talon, maisen montant un escalier, vous voudrez d'abord planter votre orteil. (Difficile à retenir, je sais.) C'est parce qu'il est difficile de juger de la profondeur d'un escalier, et si vous placez tout votre poids sur votre talon et manquez la marche, eh bien, vous savez ce qui se passe ensuite. Lorsque vous descendez les escaliers, inclinez légèrement votre corps vers la main courante pour pouvoir planter complètement chaque pied sans avoir à vous soucier de manquer une marche.

Étape 9:Déplacez votre poids sur l'herbe

En ce qui concerne les talons, l'herbe n'est pas toujours plus verte. En d'autres termes, l'herbe = l'ennemi. Évitez-le quand vous le pouvez, et si vous ne pouvez pas,déplacez votre poids vers la plante de votre pied et dirigez d'abord avec vos orteils pour éviter que des talons plus fins ne deviennent des tees de golf. Ce n’est pas exactement le plus joli look, mais bon, les talonnettes boueuses non plus.

Histoire connexe