Je quitte les textes de mon groupe pour sauver ma vie sociale

Chaque notification me donnait envie de crier, alors j'ai décidé de tout fantôme en même temps.

J'avais pensé à quitter mes textes de groupe depuis plus d'un an et, alimenté par une résolution de réduire le temps d'écran (et un peu de vin), j'ai finalement eu le courage de le faire un soir de janvier. Je voulais voir si cela soulagerait certains mon anxiété téléphonique (très millénaire) . Des études ont montré que `` dépendance excessive '' aux smartphones conduit à un stress accru, mais soyons réalistes, je n'ai pas besoin de recherches évaluées par des pairs pour savoir que mon propre téléphone me rend anxieux. Ma journée de travail, comme la plupart des gens, est déjà remplie de minuscules notifications rouges me criant de répondre, et regarder les messages s'accumuler tout au long de la journée ajoutait du stress inutile au feu.





Quand je m'ennuyais et que je voulais de la compagnie, j'ai lancé un message profondément impersonnel: «Que fait tout le monde? dans le groupe - fondamentalement la version platonique d'un 'u up?'

Mais je me suis aussi demandé si les textes de mon groupe me donnaient une excuse pour être incroyablement paresseux dans les amitiés que je considère comme mes meilleures. Oui, nous sommes tous en contact quasi constant, mais en parcourant mes messages, je me suis rendu compte que je n'envoyais plus rarement des textos à quelqu'un individuellement. Quand j'ai eu des nouvelles, je les ai envoyées au fil pour gagner du temps. Quand je m'ennuyais et que je voulais de la compagnie, j'ai laissé tomber un message profondément impersonnel: «Que fait tout le monde? dans le groupe - fondamentalement la version platonique d'un 'u up?' J'avais l'impression que l'envoi d'une réponse occasionnelle faisait disparaître la barre pour «bon ami», et quand je ne répondais pas assez, je me sentais coupable. Ce qui était autrefois un moyen pour nous de rester en contact nous paraissait de plus en plus inutile.

Faire ma sortie anxieuse

Le fait est que j'avais des amitiés avant qu'iMessage ne rende les SMS de masse incroyablement faciles en 2015. J'ai passé du temps avec des gens avant que toute planification ne se produise dans un fil géant de personnes demandant: «OK, alors à quelle heure? Donc, après avoir exploité un peu de courage induit par le vin, j'ai tapé deux fois sur «Quitter cette conversation» pour chacune des quatre discussions dans lesquelles j'étais. J'avais joué avec différentes versions d'adieu, quelque chose comme: «Hé les gars !!!!! Rien de personnel mais je quitte tous les SMS de mon groupe pour le travail / pour me sentir moins stressé par mon téléphone. N'OUBLIEZ PAS MOI !! ILY BYE! ' Mais tout ce que j'ai tapé me semblait stupide et dramatique. J'ai choisi de mettre en liberté sous caution sans commentaire.



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J'ai envoyé quelques messages désespérés à des personnes avec lesquelles je n'avais vraiment jamais communiqué que dans les fils de discussion - des choses comme s'enregistrer avec une amie à propos de son travail dramatique - que j'aurais précédemment laissé tomber dans notre groupe. Mon anxiété irrationnelle craignait que mon texte inattendu ne la fasse paniquer ou qu'elle ne réponde. Mais elle l'a fait, et gentiment. Je veux dire, bien sûr qu'elle l'a fait! Nous sommes amis! Quelque chose dans mon cerveau a réalisé à quel point il était devenu cassé. Je comptais sur mes discussions de groupe depuis si longtemps, elles étaient passées d'outils utiles à des béquilles sociales complètes qui m'empêchaient d'envoyer des SMS à certaines de mes personnes préférées par moi-même.

Alors, comme, devraitTuEssaye ça?

Ce n'était pas tout de tristesse. Au lieu d'envoyer un fil de discussion, 'Qui va être là?' avant un happy hour récurrent le mardi soir, je viens de me présenter et j'ai été agréablement surpris quand des amis étaient là. Mieux encore, nous avions des choses à rattraper. J'ai passé quelques canettes de bière à parler avec un ami de ce qui était un sujet de conversation en groupe, comme avec qui il sortait et comment se passait ma relation. C'était bien d'avoir la conversation en personne sans avoir déjà passé en revue les faits saillants numériquement plus tôt dans la semaine.

Je n'avais pas réalisé à quel point j'aimais rire avec la merde ridicule que disent mes amis jusqu'à ce que je me retire de la conversation.



C'était, bien sûr, également agréable de réduire mes notifications. Pas une seule fois au cours de mon mois sans groupe, je n'ai regardé en bas et n'ai vu plus de quatre ou cinq messages non lus - ce qui, oui, était agréable, même si ce n'est pas comme si j'avais remarqué que mes épaules étaient soudainement plus détendues ou quoi que ce soit.

Mais en tant que Bélier têtu qui voulait que ce soit le meilleur. Chose. Déjà. et j'ai passé des semaines à faire du prosélytisme à ce sujet à des amis, cela me fait mal de dire que je ne sais pas si je recommanderais de quitter vos SMS de groupe. Cela fait un mois, et je ne suis pas vraiment sûr de la suite: est-ce que je reviens? Suis-je même autorisé à le faire? Dois-je demander pardon? Les notifications constantes sont ennuyeuses, mais ne pas déranger existe pour une raison - et je ne me suis pas rendu compte à quel point j'aimais rire de la merde ridicule que disent mes amis jusqu'à ce que je me retire de la conversation.

Un samedi matin récent, trois semaines sans texte de groupe, je me suis réveillé avec un message d'une conversation que j'avais oublié de quitter. Auparavant, c'était incroyablement actif - c'est ainsi que nous restions tous les cinq en contact lorsque nous avons déménagé dans différentes villes - mais c'était tellement dormant que je ne l'ai même pas remarqué lors de ma virée de nettoyage.

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Le message n'avait rien d'important - juste une photo d'une femme avec plus de 30 demoiselles d'honneur qu'un ami avait vu sur Facebook, pensait que c'était drôle et voulait partager. Les autres n'ont pas non plus renvoyé de textes: «Oh mon Dieu», «Imaginez avoir autant d'amis», et cetera. J'ai pensé à partir - est-ce que cela a souillé mon expérience d'un mois de libération de groupe? - mais j'ai décidé de répondre à la place. «Putain de merde hahhahahahaha», ai-je tapé et appuyé sur envoyer. Bien sûr, cela ne voulait rien dire, mais ça faisait du bien d'être inclus.

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