Découvrez la routine d'acné la plus simple et la plus simple que vous ayez jamais essayée

Bc honnêtement, qui TF a le temps ou la patience pour plus de trois étapes?

Mais avec spiro hors de mon système, j'ai soudainement eu besoin de devenir un-paresseux vraiment sacrément rapide. Et parce que je n'étais pas sur le point de commencer une routine intensive en 10 étapes (sry, mais je ne m'en tiendrai jamais à cela), j'ai frappé quelques-uns de mes dermes les plus fiables pour trouver ce ridiculement simple - mais totalement efficace - routine pour peau à tendance acnéique comme le mien.



FWIW,Je suis actuellement à la sixième semaine de cette petite routine et ma peau est vraiment claire et calme, ce qui est un peu choquant étant donné que nous vivons dans les temps les plus calmes. Donc, si vous êtes comme moi et naturellement trop peu inspiré / fatigué / stressé pour vous engager dans un régime de soins de la peau qui prend plus de trois minutes ou implique plus de trois étapes, je 10/10 vous recommande d'essayer cette routine paresseuse.

VOTRE ROUTINE DU MATIN

ÉTAPE 1: Lavez votre visage

    Vous savez déjà (j'espère?) Que vous devez vous laver le visage au moins une fois par jour, surtout si vous avez de l'acné, MAIS le saviez-vousvous n'avez pas besoin d'utiliser un nettoyant pour le visage anti-acné pour le faire? Choquant, je sais. Mais la vérité est que la plupart nettoyants contre l'acné sont waaaay trop durs et sèchent, donc plutôt que de guérir votre visage, ils se vissent simplement avec la barrière protectrice de votre peau, vous laissant plus vulnérable aux éruptions après chaque lavage. Au lieu de cela, respectez un nettoyant doux sans sulfate —Il dissoudra l'excès de sébum, la saleté et les bactéries sans décaper votre peau ni la laisser tendue et irritée.

    Les meilleurs nettoyants doux pour les peaux à tendance acnéique

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    ÉTAPE 2: Hydrater

    Ecoutez:Les peaux grasses et à tendance acnéique ont besoin à 100% d'hydratation. Sans cela, vos glandes sébacées entrent en surmultiplication et finissent par produire plus de sébum (huile) pour compenser, ce qui entraîne des pores obstrués et une peau trop brillante. Donc, vous savez, le contraire de ce que vous voulez. Gardez votre peau équilibrée et hydratée avec un hydratant léger et sans huile (optez pour une formule de lotion si votre peau est sèche / mixte et une formule de gel si votre peau est grasse) qui contient des ingrédients hydratants comme acide hyaluronique , glycérine et / ou céramides.

    Les meilleurs hydratants pour les peaux à tendance acnéique

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    ÉTAPE 3: Portez un SPF

    Vous connaissez ces marques et ces cicatrices ennuyeuses qui persistent pendant des semaines - parfois des mois - après avoir obtenu un bouton? Welp, l'exposition aux UV du soleil les aggrave encore (et, rappelons-le, peut également entraîner à la fois un vieillissement prématuré et un cancer de la peau). Alors pls, pour l'amour de toutes les choses beauté, enduisez votre visage avec crème solaire tous les matins.

    Assurez-vous que la formule que vous utilisez (1)contient un SPF 30 ou plus, soit le minimum quotidien recommandé par les dermatologues; (2) offre une protection à large spectre contre les rayons UVA (le type causant des dommages) et les rayons UVB (le type cancérigène); et (3) est non comédogène, ce qui signifie que la formule a été testée pour ne pas obstruer vos pores. Cela semble beaucoup? C'est bon - j'ai fait le dur travail pour vous. Essayez simplement l'un de ceux-ci:

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    VOTRE ROUTINE DE NUIT

    ÉTAPE 1: Lavez votre visage

    IDC comme vous êtes fatigué. Vous devez vous laver le visage avant de vous coucher - et non, une petite lingette triste ne le coupe pas (et peut en fait entraîner plus de boutons sur la peau à tendance acnéique). Utilisez le même nettoyant que vous avez utilisé le matin pour éliminer toutes les saletés qui se sont accumulées sur votre peau pendant la journée.

    Note latérale:Si vous portez du maquillage, je suggère fortement l'art K-beauty du double nettoyage- c'est-à-dire lorsque vous utilisez pour la première fois un nettoyant à base d'huile pour décomposer votre fond de teint et votre maquillage des yeux (ne vous inquiétez pas; l'huile n'obstruera pas vos pores), etpuis utilisation votre nettoyant doux pour tout rincer. C'est beaucoup plus efficace pour nettoyer vos pores qu'un nettoyant pour le visage seul.

    ÉTAPE 2: appliquez un traitement contre l'acné

    Et par traitement de l'acné, j'entends tous les sérums ou gels avec des ingrédients actifs (c'est-à-dire les ingrédients qui vont traiter `` activement '' votre acné) comme ceux ci-dessous:

    • Adapalène : un type d'over-the-counter rétinoïde formulé spécifiquement pour l'acné. Il régule le renouvellement cellulaire, réduit la production d'huile et calme l'inflammation
    • Acide salicylique : un BHA (acide bêta-hydroxy) qui dissout l'excès de sébum et les cellules mortes de la peau qui conduisent à des pores obstrués
    • Peroxyde de benzoyle : un ingrédient qui tue les bactéries responsables de l'acné sur la peau et dans vos pores
    • Niacinamide : une vitamine (vous la connaissez peut-être sous le nom de vitamine B3) qui réduit l'inflammation et la décoloration, tout en équilibrant la production d'huile

      En général, si vous avez affaire à points noirs , points blancs , optez pour l'adapalène ou l'acide salicylique, et si vous souffrez d'acné inflammatoire, comme les pustules, essayez le peroxyde de benzoyle ou le niacinamide. Pour ce qui est de acné kystique ? L'adapalène est votre meilleur choix, mais sachez que les boutons kystiques sont notoirement difficiles à traiter par vous-même, alors prenez rendez-vous avec un dermatologue (même virtuellement !) qui peut vous aider à nettoyer votre peau rapidement.

      Quant à la façon d'utiliser ces traitements, commencez lentement. Avec l'adapalène, appliquez une noisette de la taille d'un pois sur une peau propre et sèche deux nuits par semaine pendant deux semaines, trois nuits par semaine pendant trois semaines, puis tous les deux soirs ou tous les soirs indéfiniment.L'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle et le niacinamide peuvent généralement être utilisés quotidiennement (et, sur une peau non sensible, parfois deux fois par jour), mais commencez à les utiliser tous les deux soirs, en développant progressivement votre tolérance à chaque nuit et / ou matin.

      Les meilleurs traitements contre l'acné

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      ÉTAPE 3: Hydrater

      Attendez une minute ou deux pour que le traitement contre l'acné que vous venez d'appliquer pénètre dans votre peau, puis appliquez la même crème hydratante (rappelez-vous, votre peau a besoin de toute l'hydratation qu'elle peut obtenir) que vous avez utilisée le matin sur le dessus. Et avant de demander, la réponse est non, vous n'avez pas besoin d'un autre crème de nuit . La plupart des crèmes de nuit contiennent des ingrédients actifs etvotre peau devrait déjà obtenir ce dont elle a besoin pour l'acné dès la deuxième étape. De plus, mélanger et assortir trop d'actifs peut entraîner une irritation - ou même rendre vos produits inefficaces si les ingrédients ne jouent pas bien ensemble.

      Parlons des résultats

      Ne pas être un buzzkill, mais cette routine - ou n'importe quelle routine d'ailleurs - ne transformera pas votre peau du jour au lendemain. Plusles traitements contre l'acné prennent de 4 à 12 semaines d'utilisation régulière avant de vous donner des résultats visibles(l'accent est mis sur la cohérence ici - l'utilisation de vos produits ici et là ne fera pas vraiment de différence). Mais tenez-vous-y (à moins que vous n'ayez une réaction folle, et dans ce cas, frappez votre derme pour une séance de télémédecine) et je vous promets que vous serez heureux de l'avoir fait.

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