Traits et comportements narcissiques à surveiller chez un partenaire

Si vous avez une bonne alchimie, cela pourrait être un signe.

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Les narcissiques sont monnaie courante dans le monde des rencontres, et beaucoup plus courants que vous ne le pensez. Avez-vous déjà eu un sentiment de malaise à propos de quelqu'un avec qui vous sortez ? Comme s'ils n'étaient pas totalement authentiques, ou si c'était un peu « trop trop tôt » ? Ils pourraient en fait être un narcissique. Et cela pourrait être préoccupant car la violence narcissique est une forme de violence psychologique.



La vie d'un narcissique est vraiment tout à propos d'eux. Alors que la plupart d'entre nous ont des traits narcissiques, nous essayons tous de répondre à nos propres besoins et beaucoup de gens sont égoïstes, le vrai narcissique ne peut pas voir les choses du point de vue de quelqu'un d'autre que le leur.

Alors, comment savoir si la personne avec qui vous sortez est un narcissique ? Ce sont des traits et des comportements narcissiques à surveiller.

Qu'est-ce qu'un narcissique ?

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Conseillère intégrative Katharina Wolf explique que le narcissisme est un trouble de la personnalité (NPD) qui est souvent mal compris. «Contrairement à la croyance commune selon laquelle un narcissique est quelqu'un qui est égoïste et qui s'aime le plus (Narcisse qui est tombé amoureux de lui-même me vient à l'esprit), il en faut plus pour être diagnostiqué comme narcissique; une personne devrait avoir cinq des neuf caractéristiques d'identification selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association, cinquième édition (DSM-5).'

Cela comprend : le besoin d'une admiration excessive, le manque d'empathie, l'exploitation des autres, un grand sens du droit, la croyance qu'ils sont spéciaux/choisis, envie les autres et croit que les autres les envient, est arrogant, se montre grandiose -importance, et une préoccupation pour les fantasmes de beauté, de réussite, etc.

«Le comportement commence à se manifester au début de l'adolescence et commence à établir un modèle. Une combinaison de la façon dont le cerveau est câblé, de l'environnement familial et du comportement appris peut conduire à des schémas narcissiques », explique Yasmin Ibrahim, sexothérapeute à EKHO Bien-être.



Yasmin dit qu'environ 1 % de la population est atteinte de NPD, dont environ 50 à 75 % sont des hommes.

Pourquoi les traits narcissiques sont-ils si difficiles à repérer ?

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Les narcissiques ont souvent tendance à être des personnes appréciées et populaires, dit Katharina. '[Cela] peut facilement conduire à supposer qu'ils sont des gens très gentils, gentils et aimants (mais attendez de vous mettre du mauvais côté d'eux!) Les narcissiques ont tendance à ne pas assumer la responsabilité de leurs actes, ce qui en fait l'éternel victime – si vous êtes aspiré, vous pourriez aussi croire que rien n'est de leur faute et que tout le monde est là pour les avoir.

L'éclairage au gaz est une autre technique d'abus émotionnel que les narcissiques utilisent couramment pour 'déstabiliser l'estime de soi de quelqu'un, le faisant remettre en question sa propre raison et sa perception des événements', ajoute-t-elle. «Par exemple, ils pourraient rencontrer leur ex-partenaire et, lorsqu'ils sont interrogés, nier que cela s'est passé, vous accusant d'être jaloux, de ne pas leur faire confiance et de les tromper vous-même, car pourquoi seriez-vous suspect autrement ? Souvent, après une dispute, c'est vous qui devez vous excuser même si vous êtes la partie lésée.'



Psychothérapeute Gérard Chevalier, de Chevalier Delpalme , dit que le comportement narcissique dans une relation peut être confondu avec le véritable amour inconditionnel « lorsque la victime est piégée dans le processus narcissique ». Il ajoute : 'Au fil du temps, la victime prend progressivement conscience des traits narcissiques toxiques du partenaire.'

Traits et comportements narcissiques à surveiller dans une relation

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Trait narcissique : c'est trop trop tôt

Wendy Gregory, une psychologue conseil et auteur, dit : « Lorsque vous sortez avec un narcissique, la relation est susceptible d'être très intense très tôt. et vous font généralement sentir comme une reine. Mais attention : ce n'est pas ce qu'il paraît, et c'est en fait une performance soigneusement mise en scène conçue pour vous séduire.

'Ne vous faites pas d'illusion qu'il s'agit detoi, et qu'ils aiment vraimenttoi. Le narcissique aime faire de grands gestes car il aime l'idée d'être perçu comme généreux. Un peu plus loin, ils vous rappelleront en disant : « J'ai tellement fait pour vous, vous êtes tellement ingrat ! »

Sarah Berry, une thérapeute psychosexuel et relationnel , dit bien que cela puisse être difficile à dire, il existe une différence marquée entre la manière optimiste et excitée d'être au début d'une relation et le bombardement amoureux narcissique. «Ce dernier peut se sentir intense, excessif et claustrophobe. C'est un raccourci pour vous courtiser sans vraiment chercher à établir une relation basée sur la chimie, le soutien, la vulnérabilité mutuelle et les intérêts. Il s'agit moins de qui vous êtes que de ce que vous pouvez faire pour eux - peut-être leur fournir du sexe et de l'affection ainsi que quelqu'un pour renforcer leur ego », explique-t-elle.

Trait narcissique : il y a tellement de chimie

«Le narcissique est, sans faute, extrêmement charmant et charismatique. Vous vous sentirez irrésistiblement attiré par eux - vous pourriez même penser que vous avez rencontré votre âme sœur. Ils vous combleront de compliments et pourraient dire qu'ils sont amoureux de vous très bientôt. Mais ce n'est pas ce qu'il semble », explique Wendy.

« Quand ils disent « Je t'aime », ils veulent dire qu'ils aiment ce qu'ils ressentent lorsqu'ils se voient à travers vos yeux admiratifs. Ils aiment le pouvoir qu'ils ont de manipuler vos sentiments.

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Trait narcissique : vous obtenez des vibrations trop belles pour être vraies

Un narcissique vous convaincra qu'il est riche et qu'il a un travail incroyable, dit Wendy : « Il vous parlera de ses contacts célèbres ou puissants. Bien souvent, ces choses ne s'additionnent tout simplement pas.

« Vous découvrirez peut-être que, malgré leur aisance, ils vivent dans un appartement miteux d'une chambre dans un quartier délabré. Si vous les interrogez à ce sujet, ils trouveront une raison convaincante. Le narcissique souffre de délire de grandeur et est généralement un menteur pathologique. Parfois, ils commencent même à croire à leurs propres mensonges.

Trait narcissique : ils ont une histoire extraordinaire

Malgré toutes les apparences, il s'avère que les narcissiques ne s'aiment pas vraiment, dit-elle. « Quand ils se regardent dans le miroir, ou plus précisément à l'intérieur d'eux-mêmes, ils n'aiment pas ce qu'ils voient. En fait, ils trouvent cela tellement inacceptable qu'ils s'inventent un moi différent, un faux personnage qui est la personne qu'ilssouhaiterils étaient. Ils réinventent leur passé et vous raconteront des histoires de tragédie ou des histoires d'une éducation parfaite et de conte de fées.

Trait narcissique : ils ne peuvent accepter aucune forme de critique

Wendy explique: «Bien que le narcissique n'ait aucun problème à formuler des plaintes et semble en fait trouver à redire à la plupart des gens, ils sont eux-mêmes hypersensibles aux critiques. Même la plus légère des suggestions selon lesquelles ils ont fait une erreur ou ont des défauts est susceptible d'entraîner une gamme de réactions indésirables.

«Ils peuvent exploser de fureur, ou bien se retirer et devenir boudeurs et silencieux. La plupart des narcissiques sont très habiles pour renverser la critique et vous blâmer. Cela peut être si subtil que vous ne vous en rendez pas compte, et vous pourriez bien vous retrouver à vous excuser. Ce n'est qu'après que vous vous demandez comment cela est arrivé.

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Trait narcissique : vous êtes fermé si vous n'êtes pas d'accord avec eux

Le narcissique acceptera le désaccordtrèspersonnellement, et comme une forme de critique, poursuit-elle. « Ils peuvent se mettre en colère ou simplement refuser de s'engager dans la discussion en disant quelque chose comme : « Eh bien, nous devrons simplement accepter de ne pas être d'accord ! » » Cela vous laisse de plus en plus frustré car vous ne pouvez jamais enfoncer un clou, ni même obtenir votre point de vue entendu.

Trait narcissique : ils ne s'excusent jamais

'Le narcissique s'excuse rarement, voire jamais, pour son comportement parce qu'il ne sent jamais qu'il a tort', dit thérapeute en santé mentale Miyume McKinley, LCSW. 'Dans les relations, les narcissiques ne prennent pas de responsabilité, ils blâment souvent les autres pour tout comportement blessant (c'est-à-dire' si vous n'étiez pas si nécessiteux, je n'agirais pas de cette façon ').

Trait narcissique : vous finissez toujours par faire ce queelles ou ilsvouloir

« Méfiez-vous, car cela se produit subtilement », prévient Wendy. 'Vous ne le remarquerez probablement pas tout de suite, mais après un mois ou deux ensemble, vous commencerez peut-être à vous demander pourquoi vous allez toujours dans le restaurant de leur choix, jamais dans le vôtre. Même le jour de ton anniversaire, ils t'emmèneront dans un endroit où ils ont toujours voulu aller.

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Trait narcissique : vous commencez à vous sentir mal dans votre peau

Wendy dit qu'il ne faudra pas longtemps avant que cette personne commence à vous reprocher. «Ils vous blâmeront pour tout ce qui ne va pas, grand ou petit. Vous vous surprendrez à vous excuser de plus en plus pour des choses qui ne sont pas de votre faute.

Trait narcissique : ils n'ont pas d'amis de longue date

Katharina dit que vous pouvez également repérer un narcissique par son manque d'amis à long terme. « Quelqu'un qui est TELLEMENT merveilleux devrait en avoir beaucoup, ou au moins quelques-uns, non ? Mais à y regarder de plus près, tout ce qu'il y a, ce sont des connaissances occasionnelles, des gens dont ils aiment bavarder et des ennemis qu'ils aiment garder proches.

Trait narcissique : la conversation tourne autour d'eux

Yasmin dit que le plus grand cadeau est si la conversation et l'accent sont mis sur eux. 'Ils ne sont pas nécessairement aussi impétueux et bruyants qu'on le sait, les narcissiques peuvent également être calmes et réservés avec un sentiment intérieur de ressentiment que tout le monde l'a mieux qu'eux', explique-t-elle.

Trait narcissique : ils essaient de vous isoler de vos amis et de votre famille

Vous pourriez également vous retrouver isolé de vos amis et de votre famille. Katharina explique que 'comme les gens ne comprendront pas quel est votre' problème 'avec cette personne merveilleuse et charismatique, ou le narcissique vous aura lentement isolé d'eux sous prétexte qu'ils détestent le narcissique sans raison, vous demandant une loyauté totale (eux ou moi), ou que votre famille/vos amis ne sont pas assez bien et ne font que vous retenir.'

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Trait narcissique : ils vous trompent

Un narcissique a tendance à s'ennuyer dans les relations et ramassera quelqu'un et le laissera tomber rapidement, dit Yasmin. 'Et [ils] sont plus susceptibles de tricher dans une relation car leur besoin d'attention et de validation peut ne pas être suffisant de la part d'une seule personne.'

Que faire si vous sortez avec un narcissique

Être en couple avec un narcissique crée un double lien paradoxal, explique Gérard : « Impuissance à partir et incapacité à rester à court terme ». Il dit qu'à long terme, 'vous perdez la trace de votre identité en rebondissant, passant tout votre temps à penser à partir et à essayer en même temps d'éviter d'être abandonné'. C'est pourquoi il dit que la première étape consiste à « exercer une autoréflexion ou une introspection pour se concentrer sur vous-même et sur la réalité de votre situation ». Il dit que 'si vous ne faites pas face à vos peurs d'abandon, vous ne serez jamais libre'.

Sarah dit que, qu'ils soient admissibles ou non à l'étiquette, aucun des traits associés au trouble de la personnalité narcissique n'est bon pour les relations. « Ce que vous voudrez peut-être déterminer, c'est quel est leur potentiel de changement et, à ce stade de leur vie, dans quelle mesure sont-ils disposés à apporter ces changements ? Notez que si vous faites tout le travail pour essayer de changer la relation, c'est aussi un drapeau rouge.'

Tenez un journal, suggère Yasmin. « Enregistrez tout comportement abusif au cas où vous auriez besoin de preuves. »

Affirmez vos limites. Apprenez à exprimer ce qui est acceptable et ce qui n'est pas acceptable et restez cohérent. Vos limites vous protègent et vous aident à vous sentir en sécurité. Commencez par de petites choses simples articulées de manière calme, simple et ferme.

Miyume dit qu'elle encouragerait les personnes en relation avec une personne atteinte de NPD à demander de l'aide ou une thérapie professionnelle pour aider à évaluer l'impact de la relation sur leur santé mentale et émotionnelle. «Il existe également de nombreux livres disponibles pour les personnes en couple avec un narcissique. Il est important de définir et de maintenir des limites pour vous assurer que vos besoins sont satisfaits et que vos sentiments sont reconnus. Les narcissiques invalident et minimisent souvent les expériences et les sentiments de leurs partenaires dans la relation (« vous faites toute une affaire de quelque chose qui n'a pas d'importance »). Construisez un système de soutien afin que vos besoins émotionnels puissent être satisfaits », suggère-t-elle.

Pour obtenir de l'aide, visitez :

Soutien aux abus narcissiques

Ligne d'assistance nationale en cas de violence domestique

Ligne d'assistance nationale en cas de violence domestique