Cet entraînement pour jambes sans équipement vous fera vous sentir comme un patron aujourd'hui

Dans 28 minutes, vous dites que ça vaut le coup. Crois la.

femme exerçant à l TRANSPIRATION

Écoutez, écoutez, nous faisons tous preuve de créativité avec notre jeu d'exercice ces derniers temps. Et si vous avez l'habitude d'aller au gymnase pour soulever des objets lourds mais que vous vous retrouvez sans gym ni poids (ou les deux), je tiens à vous informer que vous n'avez pas non plus besoin de lancer une journée de jambes meurtrière.



Nan. Le poids de votre corps combiné à des répétitions plus élevées est suffisant pour développer vos muscles, améliorer votre endurance et même faire un peu de cardio - et cette routine de 28 minutes ci-dessous en est la preuve. Le co-créateur du Application SWEAT , Kayla Itsines, est venu avec une autre série d'exercices super rapides et super transpirants qui ciblent chaque muscle de vos jambes. Tout. De. Leur.

Mais ne me croyez pas sur parole. Attaquez-vous, fille!