3 jours pour une tumeur plus plate

Ce régime alimentaire de trois jours réduira les ballonnements et la rétention d'eau pour vous aider à avoir un estomac plus plat la semaine prochaine.

Ce régime anti-ballonnement, adapté de The Diet Bible de la nutritionniste Judith Wills, aide à nettoyer votre système et à aplatir votre estomac en trois jours courts.

Suivez-le pendant tout un week-end du vendredi au dimanche et le lundi, vous devriez avoir un estomac sain et heureux, pleinement fonctionnel et plat.





Buvez autant d'eau que vous le souhaitez entre les repas - plus il y en a, mieux c'est car cela aidera à nettoyer votre système.

Vendredi: Jour 1

Petit déjeuner
Thé au pissenlit, yaourt vivant et une pomme
(Le thé de pissenlit est un moyen doux et caféiné pour éliminer les fluides et aider à contrôler les ballonnements)



Goûter
Graines de citrouille

Le déjeuner
Pain de seigle avec soupe de légumes: pour inclure la carotte, le persil, le poireau, la tomate, l'oignon, l'ail et les herbes. Utilisez du bouillon de légumes sans sel.

Goûter
Une orange, des graines de tournesol et du jus d'aloe vera



Repas du soir
Salade de poivron rouge, concombre et herbes avec vinaigrette à l'huile d'olive et filet de saumon

Samedi: Jour 2

Petit déjeuner
Eau avec du citron frais, des myrtilles et du yogourt vivant

Goûter
Noix

Le déjeuner
Salade de fruits frais aux graines de tournesol et tahini, craquelins complets ou seigle.

Goûter
Une pomme et une tasse de thé de pissenlit et de bardane.

Repas du soir
Soupe de légumes dès le jour 1, avec un filet de poulet.

Dimanche: Jour 3

Petit déjeuner
Jus de fruits fraîchement pressé ou smoothie aux fruits à base de yogourt vivant aux graines de tournesol

Goûter
Amandes

Le déjeuner
Salade de tomates, concombres et herbes avec un morceau de thon grillé.

Goûter
Une pomme et une tasse de thé vert

Repas du soir
Grande salade de feuilles mélangées à l'huile d'olive et vinaigrette balsamique avec poulet ou poisson grillé.

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